Nicolas Nicolas
Une chevelure dense, brillante et vigoureuse est un symbole de vitalité et de bien-être. Il arrive cependant que les cheveux deviennent fins, ternes et tombent de manière excessive. Face à ces désagréments, les compléments alimentaires naturels suscitent un intérêt croissant. Mais peuvent-ils réellement renforcer la fibre capillaire et enrayer la chute ?
Qu’est-ce qui provoque la perte ou l’affaiblissement des cheveux ?
Le stress chronique figure parmi les causes les plus répandues. En affectant votre équilibre hormonal, il dérègle le cycle capillaire et accélère le passage des cheveux en phase de repos, réduisant ainsi leur croissance. Vous constatez alors une perte importante, souvent diffuse, mais persistante.
Vos habitudes alimentaires influencent également la qualité de votre chevelure. Si votre alimentation manque de fer, de zinc, de vitamines du groupe B et d’acides aminés, la synthèse de kératine s’affaiblit. Ils sont cependant disponibles dans les compléments capillaires efficaces et naturels du marché. Un excès de sucre ou d’aliments transformés nuit aussi à la microcirculation du cuir chevelu et freine l’oxygénation des bulbes. Les variations hormonales chez les femmes altèrent toutefois l’état de leur chevelure. Que vous soyez enceinte, ménopausée ou sous contraception, vos taux d’hormones modifient l’épaisseur, la densité ou le volume de vos cheveux.
En quoi les compléments peuvent-ils améliorer la chevelure ?
En apportant à votre organisme les vitamines, minéraux et nutriments nécessaires, ils soutiennent activement la production de kératine, composant principal de la fibre capillaire. Les acides aminés soufrés comme la méthionine ou la cystine contribuent à solidifier la structure des cheveux. Ces derniers résistent alors mieux aux agressions extérieures et retrouvent force et souplesse.
Certains extraits végétaux, intégrés dans ces formules, stimulent par ailleurs la microcirculation sanguine au niveau du cuir chevelu. Cette amélioration de la circulation encourage l’apport en oxygène aux racines. En renforçant cette irrigation, vous optimisez la phase de croissance des cheveux et vous freinez leur chute prématurée.
Les antioxydants préservent aussi votre capital capillaire. En luttant contre le stress oxydatif, ils protègent les follicules des dommages causés par les radicaux libres. Cela se traduit par une meilleure qualité des fibres, plus de brillance, moins de casse et un ralentissement visible du vieillissement.
Les actifs les plus efficaces pour fortifier la chevelure
La prêle des champs est une source naturelle de silice. Cet oligo-élément favorise la synthèse du collagène, essentiel pour l’élasticité des tissus et la solidité des cheveux. En complémentation, elle aide à prévenir la casse et soutient une repousse vigoureuse. La levure de bière, riche en vitamines B, en acides aminés et en minéraux, agit en revanche sur la qualité globale de la fibre capillaire. Elle renforce les cheveux ternes ou abîmés, régule la production de sébum et améliore la pousse. Vous pouvez l’intégrer à votre routine sous forme de gélules ou de poudre.
Le zinc, souvent associé à la vitamine B6, contribue à équilibrer l’activité des hormones et à limiter les chutes hormonales ou saisonnières. Il encourage aussi les processus de cicatrisation et de renouvellement cellulaire au niveau du cuir chevelu. L’huile de pépins de courge se distingue de son côté par son action régulatrice sur l’enzyme 5-alpha-réductase, impliquée dans l’alopécie androgénétique. En introduisant cet actif dans votre cure, vous ralentissez les pertes liées à un excès de DHT (dihydrotestostérone) chez les hommes.
